(影片來源：Youtube)

你是何時開始愛上跑步的呢？20歲、30歲？或是年過半百時？

任何時間都不嫌晚，重要的是我們要如何從開始起跑的那一刻起學習跑步的重要，如何跑的好、跑的精，可都是一大學問呢！正如李教授所描述一般，在一次偶然的機會下體會到跑步的樂趣後就逐漸愛上跑步，而跑步就如同一門學科需要探究跑步的知識，只不過運動的知識比起一般的學科而言更能夠應用於實務上，對於跑步，不僅僅是知道怎麼跑，更應該知道如何預防運動傷害，許多學者的慘痛經驗往往是在賽後帶著一身傷卻不明白原因所在，可以參考先前跑步好影片所帶來的”運動科學”系列介紹。

[跑步好影片] 運動科學之能量系統

[跑步好影片] 運動科學之著地位置與著地時間

[跑步好影片] 運動科學之步頻與垂直振幅

跑步，無論對於身心靈而言，是最有價值的投資！運動筆記也有定期介紹關於跑步的書籍摘要，想要多多充實跑步與運動科學的知識，可以多多參考我們的介紹，一起來了解跑步的奧祕吧！